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> Home Blog Los 5 ingredientes secretos para tener una mente fuerte

No es fácil subir al ring. Si vas a lograr subirte y tienes que superar los obstáculos en tu camino, necesitas una mente fuerte.
Con obstáculos me refiero a los duros entrenamientos, mejorando tu técnica, estado físico, bajando peso, dejando comida basura y alcohol, saliendo con tus amigos de fiesta, etc…

Admiras a tus héroes, como por ejemplo Buakaw, Ramon Dekkers, Saenchai porque ellos encarnan las características que valoras. Los héroes te dejan sentir qué significa tener una dureza mental para liberarte de tu pequeña existencia y entrar en un mundo mucho más grande – uno lleno de posibilidades.

Considero una mente fuerte como tener una gran capacidad enfrentar desafíos. Ser fuerte significa tener los recursos, las habilidades mentales y físicas, para confrontar cualquieras dificultades. Cuando tienes una mente fuerte, tienes la energía y aguante para enfrentar un desafío sin perder fuerza interior.
La dureza mental te da el coraje para salir del estrés que sufres en tu vida. Es una mentalidad compuesta de varias cualidades y actitudes.

Los ingredientes secretos

Qué ingredientes  secretos tienen tus héroes? Tienen 5 elementos:

Pues, parece que las características de un héroe no son tan secretos al final. Pero cómo puedes dominar su poder y crear esa mente fuerte que parece la marca de aquellos que compiten en los eventos más grandes y ganan combate tras combate?
Cuando tienes una mente fuerte, expresas esas actitudes y habilidades todos los días, da igual lo que pase en tu vida. Algunas personas naturalmente son mentalmente más resistentes que otras, pero la buena noticia es que puedes aprender a hacerte incluso más fuerteMendigote L mujer w X Cm Clea Swim 25x35x54 y Zapatos Tote es aqua Petite bolsos H turquesa Amazon qd1w7qA.

Aquí tienes algunos consejos para tener una mente fuerte, que los aprendí durante mi tiempo trabajando con Muay Thai Pro, realizando entrevistas con grandes competidores, como por ejemplo Carlos Coello (España), Mathias Gallo (Italia), Iman Barlow (Inglaterra), Daniel McGowan (Inglaterra), Muay Thai Guy (Estados Unidos), Romina Arana (Argentina), Cristian Gabriel González Bosch (Argentina), Eva Maria Naranjo (España), Daniel “Pacman” Rico (México), Eddie Vendetta (Colombia) y muchos más:

Confianza

Cuando empecé con el Muay Thai parecía que gracias a mi, todos los demás eran auténticos nak muay. Me costó dar un puño (Mat), un codo (sok), una rodilla (khao), etc… Ni hablar de practicar el clinch o el “timing”. Era un desastre, entonces tenía un desafío para seguir confiando en mí mismo durante los entrenos para avanzar muy lentamente.

Estaba a punto de dejar el Muay Thai, porque en un momento la confianza estaba al nivel más bajo imaginable. Hasta que conocí a Mario Vega del Rosario, durante uno de sus cursos, me explicó el secreto para fortalecer la confianza… poco a poco.

Realizando pasitos que parezcan tan insignificantes, puedes conseguir superar cualquier obstáculo, que nunca creías que podrías lograr. Poco a poco, puedes cultivar una apreciación para las pequeñas mejoras cuando ocurren. El éxito se base en sí mismo y despacio, cultiva un camino permanente hacia el cambio.

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Poco a poco es concreto. Se suben montañas un paso tras otro, no con saltos gigantes. Es menos probable que te sientas perdiendo el control cuando puedes encontrar el pequeño problema en una situación más grande. Mi business coach me animó a reconocer los pequeños éxitos y saborearlos, antes de ir por el siguiente.

Confianza es una creencia en ti mismo y tus habilidades para lograr tus objetivos.”

Coraje

Cada uno tiene un infierno diferente. Tenía miedo… cuando demostré un conocimiento de las técnicas básicas tendría que empezar a hacer sparring y entonces recibiría golpes en la cara y me haría daño. Necesitaba coraje. Mi fuerza venía de encarar la realidad de los obstáculos que tenía enfrente y alcanzar profundamente para superarlo. Mi coraje venía de mirar hacia dentro y construir una mente fuerte. Me dije:

El miedo que sentí no me deja rendirme, pero profundizó en mi resolución. Una mente fuerte no es abofeteada con una fundación superficial. Necesitas una roca sólida… como un rascacielos, lo más alto que te gustaría ir, lo más profundo tendrás que ir.

Coraje es la tendencia a ver obstáculos como desafíos necesarios, más que amenazas que tendrás que evitar.”

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Comprometido

Sabía con toda mi alma que Muay Thai sería mi vida. No era un escalón hacia algo mejor. Era un discípulo de mis propios valores y creencias. Tenía la voluntad de subyugar mis sentimientos hacia esos valores.
“Cuando manejas bien a ti mismo, tu disciplina saldrá desde dentro.”

La gente muchas veces no tiene éxito, porque le falta compromiso hacia sus valores. La aptitud no es algo heredado, como los ojos azules. La aptitud es un resultado de los esfuerzos y concentración en realizar los objetivos requeridos. Nadie obtiene el éxito en una noche; fracasos tampoco ocurren después de una noche. Si estás completamente comprometido puedes encontrar una solución creativa para cualquier tarea.

La mejor forma de compromiso sale de tu pasión por lo que haces”

Control

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Estar en control significa que a través de tu lucha personal, puedes encontrar maneras para potenciarte e influir tanto en la dirección como en el resultado de tu propia vida. Una mente fuerte deja fuera los sentimientos del miedo e insuficiencia y se enfoca en lograr su objetivo.

Aprendí un mogollón como, construir una mente fuerte durante el sparring/timing. Vacíe mi mente de pensamientos ajenos y mantenía el ojo de la mente en solo una cosa. Y después reducía el enfoque más aún para que toda mi concentración estuviera enfocada hacia una cosa… La persona inmediatamente enfrente de mí.
Cuando tu mente está tranquila, puedes desafiar tus creencias sobre ti mismo que son falsas o se pueden cambiar. Nak Muay no mejoran su rendimiento si no consiguen lograr el objetivo más allá de su alcance. Si te conformas con mediocridad en ti mismo, eso es lo que recibirás, entonces no te dejes sorprender cuando no eres lo que querías. Desafía tus creencias que tienes de ti mismo y agranda tu territorio.

Control es tener una certeza que puedes formar tu destino, más que aceptar pasivamente eventos que vienen a lo largo.”

Intención

Mi instructor me enseñó, cuando golpeas a nada alcanzas todas las veces. Vive tu vida con un propósito. No importa cuántos mayores cambios y transiciones pasarán en tu vida, cuando confías en tus principios rectores y valores lo que te importa, siempre te darán sentido a tu vida.

Alguien dijo:
“La tragedia de la vida no está en no lograr tus objetivos, la tragedia está en no tener objetivos para lograr. No es un desastre morir con sueños no logrados, pero es un desastre no tener sueños. No es horrible no poder capturar tus ideales, pero es horrible no tener ideales para capturar. No es una vergüenza no llegar hacia las estrellas, pero es una vergüenza no tener estrellas hacia las que llegar.”

Gente con una mente fuerte tiene una dedicación que sale de un propósito que está en alineamiento con sus valores más profundos.”

Los 5 elementos de una mente fuerte no solo son para tus héroes, son para gente igual como tú y yo, gente que lucha durante los momentos difíciles, para que podamos saborear los buenos momentos. La dureza está en el espíritu y el alma, no en los músculos. Construir una mente fuerte es una tarea para la vida. No solo logra tener obstáculos en tu camino, hazlos un hábito, y finalmente una parte de tu identidad. Se Fuerte!Sudadera Alexander con Mcqueen capucha estampado y calaveras de de

Preguntas:

Cómo enfrentas situaciones difíciles? Qué te ha ayudado más para tener una mente fuerte? Cómo diferencias entre cabeza dura y mente fuerte? Pon tus comentarios aquí abajo del blog.

P.S. Escribí un eBook sobre la motivación, entra en el enlace para obtenerlo.
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